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Los atletas más avanzados pueden beneficiarse del press inclinado con mancuernas, pues se trata de una FORMATO complementaria de estirar las fibras del pectoral con un mayor recorrido. Al igual de que ocurre en el press superior con barra, el deltoides anterior y los tríceps tambifoin reciben un trabajo adicional.

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- Seguridad. El ejercicio con barra no es tan seguro si pelo hay compañeros para ayudarte. Un peso pesado puede ocasionar problemas al atleta si se queda debajo Curiosidades do la barra.

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Para ambos casos, lo ideal es criar la versión del ejercicio con mancuernas. El movimiento del press es tal como hemos explicado en esta guía.

Este nosso ejercicio es muy completo y te ayudará a ganar fuerza y musculatura en el pectoral, hombros y brazos. Lee nuestra guía pronta A respeito de el press banca inclinado y sácale todo el partido a o ejercicio.

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